朝晩はとても寒いですねぇ。 3日ぶりのランニング。 走ってると汗をかくのですが、すぐに冷えてしまうので風邪引かないように気をつけてます。 今月も又、友達と10キロrunに参加するつもりなのでトレーニングしていかないと。 ついつい寒いから厚着してラン…