朝晩はとても寒いですねぇ。 3日ぶりのランニング。 走ってると汗をかくのですが、すぐに冷えてしまうので風邪引かないように気をつけてます。 今月も又、友達と10キロrunに参加するつもりなのでトレーニングしていかないと。 ついつい寒いから厚着してラン…

今日は仕事は休みでなかったので、いつもの堤防へのランニングは行けませんでした。 ランニングに行けなくてとても残念です。 その分、できるだけ仕事中に動き回る事を心がけています。 そんな中、勤め先の駐車場270台分が満車になり、2名の同僚と1台出るた…

今日は朝ににわか雨が降っていたので、走りに行くのは無理かなぁと思っていたら徐々に晴れ間が。喜び勇んで出かけました。 この前からランニングと偉そうなことを言ってますが、まだまだ初心者でウオーキングも混ぜながらのランニングなのです・・・まっ、自…

今日も仕事は休みで走る事が出来ました。又、休み（干されてる訳では無いです）不定休なもので続けて走りに行ける日と、５日以上行けない日も有ります。ランニングだけでなく体作りもしているので、腹筋やスクワットなど自宅でトレーニングしてます。一応昔…

はじめまして。最近ブログをはじめました。 今年に入ってすぐにランニングを始めました。何故かというと・・現在58歳。このところ健康診断で何かと異常値が出るようになり、プラスデスクワークが多くなり食事も含め身体つくりに目覚めたのです。糖質を控えス…

今朝も走って来ましたよ☺️ 早朝は寒かったですよぉ。🥶 空気が澄んでました。 空も冬の空になって来ましたねぇ 工事中で開通前の橋の手すりで鳥が佇んで？いました。 #ランニング #早朝 #冬の空 #開通前の橋 #鳥 #佇む https://www.instagram.com/p/CVaM3QFlLK…