ランニングと脚のダルさ
今日も走りました。
寒いような、そうでないような感じでしたが昨日と違って、調子は戻りました。
なので、いつものコースを走りました。
ふと思った…
以前はよく脚がダルくて、思い感じが取れなかったのだけど、最近はそんなことがなくなってます。
思い当たるとすれば、年中(仕事中も)レッグウォーマーをしているのと、お風呂でふくらはぎのマッサージをしているからかなぁ？
マッサージは以前読んだ本に書いていたのを、ずっと実践してます。
全身の健康のためにも、ふくらはぎのマッサージは良いらしい。
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#以前読んだ本 https://www.instagram.com/r.n_13mai/p/CYUBXkSFVrO/?utm_medium=share_sheet
